一気に寒くなった。昨日からの温度差は10度ぐらい。 ジョギング 買い物 ランチ ユニクロ サウナ みらいと数学 親子丼 ジョギング 30分ラン。汗をかくのは気持ちが良い。 買い物 スーパーで買い物。 久しぶりにOKに行く。 ランチ ランチはそば。キツネ・チカ…

朝から仕事。 お昼は20分ラン。汗をかくのは気持ちが良い。 夕方は早めに切り上げて、家族で満州。 ダブル餃子定食。

ニトリ 長崎ちゃんぽん ヤオコー みらいを図書館へ ドラマ鑑賞 SHE SAID サウナ 夕食はカレー ニトリ 久しぶりに家族で買い物。 車を借りて、ニトリへ行った。お目当てはみらいの布団とまくら。以前から新しいのを購入すると言っていたのに、お尻が重かった…

休もうと思ったけど、全く休めない。 10:00と14:00の会議をずらせなくて、これに出た。 気持ちは落ち込むものの、20分ランは実施。 夜はサウナへ。

昼休みに走った。 13:00から会議だし、ご飯食べたばかりだし、、、なんてハードルが高かった。けど、思い切って走ってみたら、気持ちが良かった。 15分ランと短い時間だけど、汗をかいて、シャワーを浴びたら、さっぱり。午後の仕事も集中力がキープできたと…

Amazonのブラックフライデーセールが11/27金からスタート。 購入予定のものをピックアップして、カートに入れておいた。安くなるといいなー。 Anker Soundcore AeroFit Pro IPhone SE2 iPhone SE3 iPhone7 iPhone8 MagSafe ケース マグネット搭載 3in1 ワイ…

30分ラン ホットドッグ 買い物 らーめん 今日の贅沢デザート lambdaと向き合う サウナ lambdaと向き合う 梅酒 夕食 オットーという男 30分ラン 今日は30分ラン。走り出しから6分40秒ぐらいのペースだと、キープできる。 酸素が不足してとても苦しいけど、汗…

ハードな１週間ということもあり、なんか疲れている。 緊張が続いていたためか、睡眠を十分にとれていないことも影響しているのか、なんとなく体がだるい。 サウナにもいけてないので、本日はサウナに行ってリフレッシュするようにしたい。 やりたいこと 20…

今週は２日の出社でハードだった。大きなトラブルもあって、いろいろと大変だった。 ヘビーローテーションはこれ。冒頭から楽しそうで、観ているだけで幸せを感じる。 Freak Outから始まって、Get LuckyからGood Timesの流れ。Good TimesからRapper's Deligh…

自分の誕生日を利用して、我が家で焼肉パーティー。 義理母と義理姉も誘って。 20分ラン 準備 技術同人誌のPDF 焼肉パーティー サウナ パンク 夕食 20分ラン 疲れていたのか、珍しく8時ごろまで寝てしまった。 20分ラン。霧雨の中で走った。外は寒くて、9度…

ジョギング 買い物 サウナ とんかつ ブラックスキャンダル 昨日は今シーズン初めての湯たんぽだったし、寒い。 朝は風が強くて、風が窓にあたる音で起床した。 ジョギング 20分ラン。気温は12度で、寒かった。 買い物 焼肉のために買い出し。 サウナ 寒いか…

今日は寒かった。 テレワークで足元が冷たいので、湯たんぽを引っ張り出した。 といっても、そろそろ登板かなと思っていたので、ブルペンで待機させていたというわけ。 ちなみに、昨年（2022年）の湯たんぽは10月20日だった。昨年より約20日遅れての登板だっ…

半世紀を生きてしまった。 11月9日で50歳になったけど、日常となんら変わらず。 これが生きていくっていうことなんだなと思う。 今週は体調が良くない。昨夜は風邪薬を飲んで寝た。

予定していたニトリと外食ランチは延期。 みらいの数学が絶望的だったので、課題を一緒にやる。 ランニングとサウナは行ったけど、ほぼみらいの数学につきっきりだった。 平方完成が難しそうだった。という自分もこれを授業でならった記憶はないのだけど。 …

ウクライナだったり、円安などで物価が上昇している。食費が大幅に値上がりしており、我が家も節約志向になっている。 「消費税を下げることは検討いたしませんでした」と発言した11月1日の予算委員会。しびれた。複数の選択肢から所得税減税を選んだと言っ…

電車がとまっているので、みらいの登校を心配する。 20分ラン 30分走ろうと思ったけど、体がきつくて20分に変更。 それでも20分で汗を十分にかける。 耳のお供は「Session」のニュースリミックス。 朝食 ゆっくり朝食を食べる。 いつもはみらいと一緒に慌た…

文化の日。金曜日の祝日は嬉しい。 ジョギング 30分ラン。これぐらいのペースなら走れる。 休みの日に30分走ると、1日が終わった気がする。 買い物 スーパーで買物 データ移行 データ移行を実施。完了連絡。 ランチ ランチはラーメン。 3人とも違うスープで…

継続中。 アクション会議が多く、20分ラン。

継続中 30分ラン。

20分ラン 昼は20分ラン。テレワークだと、走ろうという気持ちになる。 ペースは遅いけど、走らないよりいい。 落とし物トラッカー紛失 みらいの財布に入れているトラッカー紛失。 嫌がったのかな。お試しで入れていただけなので、言ってくれればいいのにとは…

契約しているサブスクサービスを棚卸しする。 2023年1月版は以下。約10ヶ月ぶりの棚卸し。 yamadattt.hatenablog.jp 項目 月額 年額 備考 スポーツクラブ 8470 42350 7590円から8470円に値上げ Spotify 980 11760 Amazonプライム 410 4900 1年契約。12ヶ月で…

ラグビー ニュージーランドvs南アフリカ ジョギングは晴れ待ち ジョギング ハウスミックスを聴きながら作業 ランチはびっくりドンキー サウナ サウナイキタイのコラボ カルディでコーヒー豆 ラグビー ニュージーランドvs南アフリカ 朝4時からの試合だった。…

明日の10月29日朝4時にラグビーワールドカップの決勝戦が予定されている。 ニュージーランドvs南アフリカ。オールブラックスvsスプリングボクスといったほうが通りがいいかも。どちらも、4回目の優勝を目指しての試合になる。 自分がスクラムハーフだったこ…

ジョギング 朝食 ラグビー観戦 サウナ ランチ 無印良品週間 買い物 昼寝 サーモン丼 3日連続で出社したので、体がだるい。やっぱり、体力が落ちているんだなと、ここでも実感する。 ジョギング 体がだるくても、朝はジョギング。 20分は走ろうと思ったのだけ…

久しぶりに、3日連続出社。 10月25日から27日まで出社した。3日連続での出社は久しぶり。そして、とても疲れた。 コロナ前は週5日の出社が普通だったので、よくやってたなーと、過去の自分を褒めたい。 1回ぐらいの出社だったらランチはちょっと豪華にいこう…

思った以上に続いているランニング。 今日は昼休みもなくて会議だった。なので、夜に走った。 このペースならもう少し長く走れそう。 明日からの水曜日、木曜日、金曜日と連続で出社。疲れちゃって走れないと思うので、本日は30分走った。

時間がなかったので、25分走った。

今日は昨日より気温が低いようで、寒い。そろそろ冬に近くなってきている感じがする。 昨日は夏日だった事を考えると、四季のうち「秋」は無くなったんじゃないかと思うぐらい。 ジョギング すき家で サウナ マクドナルドでお茶 ランチ ラグビー鑑賞 コーヒ…

30分ラン 買い物 ランチはラーメン 散髪 午後はterraformと向き合う サウナ terraformと向き合う 夕食はカツオ 30分ラン 朝起きて、30分ランを実施。きつかった。。。 でも、なんとか走り切ることができて良い気持ちが良かった。 1キロあたり7分。遅い。 買…

サウナもやってないので、散歩。 昼に父と母が新米とうどんを持ってきてくれた。ありがたい。