11月21日 お昼休みに走る

昼休みに走った。

13:00から会議だし、ご飯食べたばかりだし、、、なんてハードルが高かった。けど、思い切って走ってみたら、気持ちが良かった。

15分ランと短い時間だけど、汗をかいて、シャワーを浴びたら、さっぱり。午後の仕事も集中力がキープできたと思う。

夜はサウナでも汗をかけたので、良い睡眠になりそう。