30分ラン Session ランチ サウナ 買い物 海鮮鍋 みらいと数学 ヤフオクで落札 午後はECSに向き合う 30分ラン 午後から雨というので、朝は30分ラン。 気がついたら、AppleWatchがとまっていて、記録がとれなかった。なので、約30分のラン。 途中までは動いて…

朝から寒い。 朝はねぎとろ 昨日残ったマグロのたたきをねぎとろで食べる。 テンション上がる。 買い物 スーパーで買物。 30分ラン お昼前に30分ラン。 油そば ランチは油そば。美味しかった。みらいも満足していた。 麺は極太麺を使用した。しかし、太麺で…

朝から雨。そして、積もらなかったけど、雪になった。とても寒い。 会議 10:00から会議。 買い物 雨だったけど、買い物。 夜の手巻き寿司の食材を購入。 アトロクブックフェア 池袋ジュンク堂でアトロクブックフェア。結局、買わなかったけど、本をみるのは…

最高気温は6度ぐらいだったみたい。2日前は22度だったので、16度の気温差。 yamadattt.hatenablog.jp こういう寒暖差が激しいと、気持ちが落ち込みがち。 さらに、雨降っているので、サウナにも行けていない。サウナで汗かきたい。 こういう時は美味しいもの…

埼玉は22度ぐらいだったのかな。25度が夏日なので、ほぼ夏。5月ぐらいの陽気だった。 テレワーク中も部屋の窓は開けっ放しにしていた。 お昼の散歩はフリースが不要だったし、夜のサウナ帰りもフリース不要だった。 明日は本日と比較するとマイナス15度ぐら…

雨が降っていたので、サウナは諦めた。 アトロク２はライムスターの武道館の話。行きたかった。 ペン立てが欲しい。 hamondo.stores.jp

TikTokをみてたら、49歳の男性の休日を動画があった。筋トレして、そば食べて、温泉行くみたいなのを動画にしていた。 そんななか、自分の休日は以下のような感じ。これが自分のリアル。書いているとパッとしない。 けど、料理作って家族と「美味しい」だの…

30分ラン みらいを送り出し、30分ラン。 買い物 夕飯はピザの計画。なので、材料等を買いいく。 散髪 おそらく、12月以来に散髪。さっぱりして良い気分。 とんかつ とんかつ「ひびき」へ。 低温でとんかつを揚げるので、衣が白いのが売りのとんかつ。 注文し…

汗をかきたくて、昼休に30分ラン。 風が強かったけど、なんとか走れて良かった。 汗をかくと、午後の仕事は集中力が増す気がする。

本日も暖かった。スマホでみた気温は20度。朝は寒かったけど、昼は窓を開けて仕事していた。 ふるさと納税でお茶が1kg届いた。無くなりそうだったので、嬉しい。 みらいと三角比に向き合う。3辺の長さがわかっていれば、ヘロンの公式を使えることを知る。数…

最高気温は昨日より1度あがって、18度だったとのこと。 昼間の散歩はダウンいらずで、夜のサウナも自転車なのにダウンいらずだった。 余弦定理や正弦定理をみらいと一緒にやっている。高校のときにはそこまで数学をやらなかったので、今あらためて学んでいる…

本日は4月並みの暖かさということで、最高気温が17度だった。 とはいうものの、暖かいというよりは、寒くはないという印象だったなー。朝、晩のダウンジャケットは必要。けど、昼に散歩した際はダウンは不要で、フリースだけでOKだった。 サウナのついでに、…

ToDo 無線LANカードの取り外し チューナーカード取り外し PC内の埃をとばす プログラムを書く。ファイルを読んで、先頭に編集したテキストを追加する。追加したテキストを任意のディレクトリに格納する。 Done 16:00会議 パンを焼く みらいの数学の回答チェ…

寒いけど、朝から活動。 30分ラン OKB48を聴き直しながらのランニング。 OHTOのCR01はちょっと黒が薄く感じてしまう。 朝食 朝食はパン。 昨日から仕込んでいたパンを焼いた。 自分で作ったパンは美味しい。 みらいと三角比 一緒に三角比と向き合う。 正弦定…

朝はまだ寒い。 30分ラン ショートパンツ購入 買い物 三角比 ランチは焼きナポリタン 姉 サウナ みらいが初めての美容室 鍋 30分ラン 30分ラン。7分を切るペースで走れたのが良い。 耳のお供はアトロク2。空論道。そして、OKB48の発表を再び聞く。 ショート…

睡眠 木曜日の夜から金曜日にかけての睡眠は以下のとおり。寒かったのか、ところどころで目が冷めている。 この反省を活かして、金曜日から土曜日にかけてはフリースを着て寝た。また、早く寝たこともあるのか、良質な睡眠が約1時間ぐらい伸びている。 朝は…

金曜日。 今週は雪が降ったり、トラブル対応もあって、疲れが溜まっている感じがした。気が張っていてあまり眠れてないような気がするし。 早めに仕事をあがって、30分走った。 体が重くて、いつもよりもゆっくりペース。1キロあたり7分19秒ぐらいだった。 …

スポーツクラブで血管年齢や握力を測定してくれるということで、やってみた。 血管年齢は53歳。プラスマイナス３なら心配のない状態のよう。 そして、握力は左右ともに39。40から59が平均的ということなので、やや劣っているということみたい。 握力が左右均…

本日は晴れ。朝は寒かったけど、日中帯はそれほど寒くはなかった。 お弁当はやめてみたけど、問題なし。以下で十分。 冷凍ごはん インスタント味噌汁 夕飯の残りおかず（なければ、たくあんなどの漬物があればOK） 汁物があればいいんだろうなという感じ。Am…

トラブル対応しながら出社。 しんどいなーと思ったりする。 18:00からはパートナーさんとの懇親会。疲れてしまって、途中で退出。 お腹は空いているので、帰りにかつやでかつ丼。 サウナは諦めて、家のお風呂に入る。

本日は午後から雪が振り始めた。 もともとは出社を予定していたのだけど、緊急を要する作業ではないので出社はとりやめた。 この日記を書いている21:45現在で外はかなり積もっている。18:00頃には埼玉南部に大雪警報が出た。 夜の駐車場はこんな感じ。明日は…

朝は雨。そして、寒かった。 買い物 30分ラン そば ふるさと納税 SSDケース 文房具購入 サウナ スシロー 多肉植物を購入 買い物 雨がやんでいたので、買い物へ。 昼食用のそばや月曜日からの食材を購入した。 テレワーク飯の冷凍牛丼なんかも購入した。やは…

以下の写真の黄色の矢印で指しているパソコンの話題。 2018年5月に自作したパソコン。今は2024年なので、約6年前に組み立てた。CPUは当時の最新だったインテルの8世代のものを使用している。 マイクロATXという規格のケースを使っているが、マイクロというわ…

今日も朝から寒い。 30分ラン Amazonからの荷物 懇談会 サウナ 夜はピザ 余弦定理に向き合う 30分ラン 気温は2度だった。寒いけど、汗をかけて気持ち良かった。 Amazonからの荷物 購入していたものが届いた。 SSDのケース。 ドリルガイド。 懇談会 早めにお…