yamadattt's blog

忘れてもいいように記録する

突撃!隣のホーム画面

プライベート携帯のホーム画面がどうなっているかの記録。iOS14になってウィジェットが使えるようになったみたいなので、ホーム画面を変更した。

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ホーム画面は利用頻度の高いアプリを置いている。

上から。

カレンダー、時計、写真、カメラ、フィットネス

apple watchと連携するフィットネスのウィジェットを右上に表示するようにしている。ここに大きく表示されるので、嫌でも目につくので、体を動かさなければという気になる。

そら案内、ChromeYoutube、設定

天気予報はそら案内を今でも利用している。

ブラウザは定番のChrome

AmazonGmail、ポケGO、PayPay

買い物系のアプリを入れている。

今でもプレイしているPokemonGOもインストールしたまま。

いろいろなQRコード決済サービスを使ったけど、今はPayPayに落ち着いている。

Line、Somnus、HealthPlanet、あすけん

健康管理系のアプリを入れている。

「Somnus」は睡眠ログの分析、「HealthPlanet」は体重計との連携、「あすけん」は食べたものの記録に利用。

Netflix、AmazonPrimeVideo

動画アプリをまとめている。

Netflix、AmazonPrimeVideoとサブスクサービスを利用するためのアプリを入れている。

ドック

一番下のドックは最も利用頻度の高いアプリを入れいている。

左から。

  • Spotify : 音楽サブスクのアプリ
  • nPlayer : 録音したラジオを聴く、録画したテレビを観るために利用。メディアプレイヤー
  • Sylfeed : RSSリーダー。もう開発は終了してしまったけど、慣れているので、今でも使っている。
  • slack : チャットツール。家族内でのコミュニケーション、あらゆる通知に利用している。

Amazonのポイントアップキャンペーンで買いたいもの

最近は1か月に1回のペースでポイントアップキャンペーンを実施している。

2万円以上の購入でポイントが6%ぐらい付与されるので、急がなくて良いものはまとめて買おうと考えている。

購入したいものは以下。

ハードディスク 6TB

自宅のNASに入れているハードディスクが壊れたため。壊れたのは2020年12月末で、だましだまし使っていたけど、強制的に電源OFFとなってしまった。

NASが無いと困るけどそれほど急いでないので、しばらくは我慢する。

タブレットスタンド

テレワークで会議をするとき、iPadを使用することが多い。

iPadをそのまま机に置いていると、目線が下がって首が痛くなる。

目線が下がると姿勢も悪くなるので、タブレットスタンドを利用して視線を上げ るようにしたい。

購入するのは以下のような柔軟に角度を調整できるそうなやつ。

マグネット

テレワークで利用しているデスク周りの電源タップが散らばっている。

散らばっている電源タップを机に張り付けて、机周りをすっきりさせるのが目的。

iPadのペーパーライクフィルム

iPadにペンで書くことが多いので、紙のように書けることを期待して。

服の断捨離

断捨離ばかりしている気がするけど、今度は服の断捨離。気がつくと、物がたまっているので、ものを減らすということを実施している。

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Photo by Waldemar Brandt on Unsplash

着てない服がたまってきたので、まとめて断捨離してきた。着なかったフリースとか、シャツとかがタンスの肥やしになっていたので、思い切って処分しようと思って。

持っていったのは、セカンドストリートというお店。

www.2ndstreet.jp

服だけでなく、戦闘中のバトルボールも使わなくなったので、まとめて持っていった。

トータルで16点。合計1330円。

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仕事する部屋にこのような不要なものが置かれていくので、処分できてとてもスッキリした。

絵本の断捨離

カオスな本棚

息子が小さい頃に読んでいた絵本が本棚の大部分を占めていた。

絵本に加えて、教科書や漫画を本棚に入れており、乱雑な収納状況だった。そんな状態で、さらに学校からもらってくるプリント類を本棚に入れるので、カオスになっていた。

処分する絵本の選定

読まない絵本は処分してしまおうということで、息子と一緒に不要な本を選んだ。

息子は不要と判断しても、親の想い入れが強く処分するのに躊躇してしまう。幼かった頃の思い出が邪魔をする。そのため、意外と処分対象の絵本は少なかった。

断捨離した

最終的に11冊を処分対象として選定した。

以下のように2100円で買い取ってくれた。表紙の無い本は買い取れないということだったので、処分をお願いした。

100円ぐらいで引き取ってくれれば助かると思っていたので、この値段で引き取ってくれて嬉しかった。

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車を断捨離しての振り返り

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Photo by Jasper Geys on Unsplash

車を断捨離した

2020年5月に車を断捨離した。断捨離した大きな理由は以下。

  • 車に乗る機会が減ってきた。息子も大きくなり、一緒に外出する機会が減る
  • 維持費が高騰する。17年乗っている車(記憶が確かなら、17年乗った車)で古いから、車検代などの維持費が高騰する。車検は20万円オーバーの見積もり。

ざっくり言うと、息子が成長して車に乗らないことが多くなるのに、車の維持費がかかる。だから、車を所有することの費用対効果が小さいと考えて、車を手放すということ。

維持費はいくらだったか?

以下のページだと、普通車1.5Lだと月々3万6000円かかると試算されている。実際に我が家もそれぐらいのコストがかかっていた。

https://www.joyobank.co.jp/woman/column/201505_05.html

車の断捨離後のカーシェア料金

車の断捨離後、それでも車を利用したい場合はカーシェアを活用した。カーシェアはカードで決済するので、その利用履歴から費用を計算した。

年月 費用
2020年5月 880
2020年6月 2420
2020年7月 880
2020年8月 10400
2020年9月 880
2020年10月 880
2020年11月 3080
2020年12月 4510
合計 23930

一番大きい金額は8月に長瀞へ行った時の10400円。

それでも、車を断捨離した5月から12月まで8ヶ月の費用を合計しても車所有時1ヶ月の費用より小さくなる。

また、車を所有していたら支払わなくて済んだであろう、移動でかかった費用(タクシー、電車、バス、シェアサイクル等)を仮に月々3000円をざっくりプラスして計算しても安くなる。

体感的にコスト削減につながったとは思っていたけど、実際に振り返って金額を出すと大きいなと驚いた。

ただ、コロナ禍で移動が減り、家にいることが多くなったというのも、カーシェアの利用頻度を下げた要因にはなっていると思う。

移動の代替手段は?

車を断捨離しての移動手段は以下。カーシェアは除いている。

自転車

シェアサイクルを利用している。家族で1台の自転車を所有しているが、1駅先に行きたい等は電動機付きのシェアサイクルを利用している。

タクシー

あまりタクシーを利用していなかったけど、タクシーを使うようになった。アプリで手軽に使えるのが大きいと思う。

車を持たなくなって感じたデメリット

とはいうものの、車を所有しないデメリットも感じる。

郊外のお店に買い物へ行きずらくなった

郊外のお店に行きにくくなった。例えば、ららぽーとIKEAのような郊外にあるようなお店。

今までは車で行っていたけど、わざわざ車を借りて買い物するのも面倒に感じるようになった。

コロナ禍ということもあり、ネットで購入する機会が増えた。

思い付きでのちょっとした遠出がしにくくなった

上と同じようなことだけど。

「時間できたから、ちょっと遠出して美味しいもの食べに行こう!」というように、気軽な遠出ができなくなった。

こちらも、コロナ禍なのであまり出歩かないという環境の変化は大きいと思う。

より移動しやすくするためにスクーター欲しい

より移動しやすくするために、スクーターが欲しい。家族には「不要だ」と反対されているのだけど。。。

出川がテレビ番組で乗ってるような、電気で動くスクーターがあれば小回り効かせて移動できると思う。

ダイエットして2ヶ月後の今を語る!

11月上旬に開始した人生初の本格的なダイエット。

2ヶ月経過したので、2ヶ月後の今を記録。

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Photo by Carles Rabada on Unsplash

体重

1月9日朝の体重

1月9日土曜日朝の体重は以下の通り。

68.9キロとあまり変化の無い体重になっている。

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体重のグラフ

体重の推移は以下。開始1ヶ月で一気に下がったけど、それで気を緩めたせいか若干右肩上がりで体重が増えている。

年末年始はクリスマス、年末の「お疲れ様会」、新年の「がんばろう会」などのイベントがあって、ついつい食べてしまったのが体重に響いてきたと思う。

また、「年末だから食べ納めだ!」と気持ちが大きくなり、らーめん、つけ麺、まぜそばを食べてしまったのも大きい。これらを食べると、体重は確実に増加する。

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摂取カロリー

直近1週間だけど、年末、年始は明らかに食べすぎ。

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実施していること

ダイエットで実施していることは以下。継続していく予定。

レコーディングダイエット

毎日の食べたものを細かく記録する。

また、朝晩は体重計に乗って、体重を計測する。

上のグラフで表示されると、もう少し頑張ろうと思える。

6000歩のウォーキングまたはランニング

平日でのランニングはなかなかできないので、ランニングは土日に実施。

ランニングできなくても、ウォーキングは実施する。

6000歩超えると、体も疲れるようで睡眠の質も良くなるように感じる。

テレワークだと6000歩到達は意外と難しい。なので、朝、昼、晩と少しずつ2000歩づつ歩いて、合計で6000歩超えれば自分偉い!と頑張ってる。

21時以降は食べない

21時以降は食べない。お茶ぐらいなら、飲んでもOKにする。

早く寝る

早く布団に入って寝る。夜に起きていると、口寂しくて食べてしまうから。

どうせ、夜なんて集中できないんだから、仕事するなら朝やる。

アルコールを控える

お酒を飲むと、口寂しくて食べがちなので、お酒は控える。

ラーメン、つけ麺、まぜそばを控える

ラーメン、つけ麺、まぜそばは炭水化物と油と塩の塊。美味しいから、無性に食べたくなるけど、これは食べての月1回にする。

12月は4回ぐらい食べてしまった。。。

1月は食べてないので、このまま継続したい。

緊急事態宣言が決まった

世の中が慌ただしい。

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Photo by Alex Simon on Unsplash

緊急事態宣言

緊急事態宣言が発令される。

昼からの関連するニュースは以下。

諮問委員会が了承。

www3.nhk.or.jp

大阪も要請するようだ。

news.yahoo.co.jp

東京は感染者が2000人を超えた。

www.tokyo-np.co.jp

発令が正式に決まる。

news.yahoo.co.jp

緊急事態宣言に否定的な立場だけど、発令されるからには効果を出すように協力していく所存。

ふるさと納税の返礼品

ふるさと納税の返礼品で届いた黒酢みかん。5つの自治体は同日に注文したけど、一番早く届いたのがこのみかん。

1箱は量が多い。腐らせそうなので、おすそ分けする予定。

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