10月29日日曜日　ラグビーW杯決勝。南アフリカが2大会連続の優勝

ラグビー ニュージーランドvs南アフリカ

朝4時からの試合だった。起きようと思っていたけど、起きることができずに録画で鑑賞。

前半でオールブラックスがレッドカードの反則で1人足りない状況のまま試合が展開。

オールブラックスは焦っていたのか、キックがなかなか入らず。そして、南アフリカは徹底して低いタックル。ディフェンスがすごかった。注目していたデクラークはガンガンタックルいってたと思う。

11-12という1点差で南アフリカの勝利。良い試合だった。

走りたいと思ったけど、雨が降っているのでやむのを待つ。

雨雲レーダーで雨があがるのを確認して、ジョギングスタート。

今日は30分ラン。きつい。20分までは地獄の苦しさだった。20分過ぎたあたりから、あまりキツさも気にならなくなってきて、ゆっくりだけど30分走ることができた。

ハウスミックスを聴きながら作業。

ハウスは一連の流れで聴くのがいいなと実感。ライブ音源だと、上がる。

溶けるチーズのバーグディッシュとマロンの塩キャラメルパフェ。

みらいは400gの期間限定ガリバーバーグステーキを注文していた。

サウナ3セット。ゆっくり入れた。

3COINSでサウナイキタイとのコラボ商品を購入。

いつもはマイルドカルディという定番の豆を購入しているけど、ちょっと趣向を変えてバードフレンドリーのコロンビアを購入。20% OFFというのも購入した要因。