汗と満足感！30分ランでリフレッシュ

30分ラン

朝は30分ラン。汗をかくのが気持ち良い。走ると、1日が終わった気持ちになるのも良い。

多くのものを洗いたかったので、コインランドリーへ。

10kgを洗濯、感想。約1時間で800円だった。

ランチはうどん。

残っていた乾麺をゆでる。残ったら作らなそうだったので、一気に茹でた。

が、多かった。

釜玉うどんにして、たまご、ネギ、揚げ玉、明太子、のりをトッピング。

昨日注文したのが届いた。

８TBのHDD。

RCAケーブル。

HDDをNASに組み込んだ。

空いているスロットに。。。

装着。

ボリュームを作ったりするのに、1時間ぐらいかかった。

ボリューム作成後はサーバからNASにデータを退避した。

オーディオインターフェイスのMOTU M4とスピーカーをRCAケーブルに変更した。

気持ちというか、なんとなくというか、音がクリアになった気がする。

スピーカーとオーディオインターフェイスは購入して良かった。デスク環境が快適になった。

サウナ3セット。

15:00ぐらいに家を出たけど、北風が強くてとても寒かった。

お酒を飲みたくて、サワーの素を購入。おつまみにサラダ、チーズ、ニラレバを購入。

レモンサワーで晩酌。

夕食は鮭と海老。