この記事で67キロ台になったと書いた。
それに気をよくして、週末はビール飲んだり、ラーメン・餃子を食べたりと、欲望に忠実に行動した。そしたら、70.1キロに戻った。
食べたら、体重は増える。
大事なことなので、2回書く。
食べたら、体重は増える。
また、睡眠のスコアが良くないのについて、仮説を立てた。それはアルコールの摂取が原因なんじゃないかってこと。
飲んだといっても、ビール1缶ぐらいなのだけど、それが影響しているんじゃないかと考えた。
ダイエット開始後、平日はお酒を飲まないというのが習慣化しているので、平日がどのような睡眠スコアになるか継続して見ていこうと思う。
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