登山で実感した体力の無さから、少しずつ体を作っていこうと思っている。 腹筋 腹筋を始めた。 10回と言いたいところだけど、10回もきつい。。。こんなに体力ないのかってぐらい。 なので、まずは5回を実施。 30分ランというより、15分ラン しげるにアドバイ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。