今日は朝から暑かった。 13時台は28度あった。散歩してると、暑さが刺さるという表現が適していると思う。 どうも調子が悪いので、夜はスポーツクラブのサウナへ。 自転車で片道約2.3km、往復で約5km。これだけでも、自分には良い運動。 サウナは3セットをカ…
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