ランニング ランニングは3キロ。7:00前に走りに出た。 今日は体が重くて、1キロ6分40秒。 耳のお供は別冊アフター6ジャンクション。 朝マック 朝マックへ。たまには朝食を外で食べようと、昨日から計画していた。8:30頃に家を出る。 朝食を外で食べると、ち…
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