パーソナルトレーナー
午前にパーソナルトレーナーの体験にいく。近くに、パーソナルトレーニングのジムができたので。
スクワットと腹筋がメイン。とてもきつかった。
太ももの筋肉が硬くなっているとの指摘を受ける。
筋トレは継続したい。バランスボールが欲しい。
ジョギング
帰宅にジョギング。
走ったはいいけど、足がどうにも前に出なくて1.4kmとストップ。
ペースは6分52秒。
ランチはカルボナーラうどん
ランチはカルボナーラのうどん。
鶏ムネ肉を載せる。
スタバ
久しぶりのスタバ。注文したのは、季節限定のバナナフラペチーノ。これで690円。高額に感じる。
わかりにくいけど、紙製のストロー。
虹
夕方に雨がさっと降った。
その後に虹が出ていた。なんか嬉しい気分。
サーバ証明書手順まとめ
サーバ証明書の手順をまとめる。